Misure antropometriche
Le misure antropometriche possono essere ricavate utilizzando un semplicissimo metro per nutrizionisti SECA si tratta della misurazione delle circonferenze corporee.
Permettono di eseguire una valutazione riguardo:
– La percentuale di massa magra;
– Il rapporto fianchi-vita;
– L’indice di massa corporea.
E tanti altri fattori.
In linea generale le circonferenze misurate risultano essere:
– Quella del collo;
– Quella del petto;
– Quella della vita;
– Quella dei glutei;
– Quella dei fianchi;
– Quella del polpaccio;
– Quella del bicipite.
Eseguire la misurazione delle circonferenze corporee è importante sopratutto se si segue una dieta o per coloro che abitualmente svolgono sedute di allenamento, ciò permette di comprendere come sta cambiando il nostro corpo.
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